виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на похудение, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.